此時此刻的我
每天都要記得 //
- 保持緩慢而規律的生活節奏
- 攜帶正向且放鬆的心態
- 好好休息
- 晚上回家躺在床上至少十分鐘放空自己
給今天的清單 //
- 喝水2000ml
- 走路至少9000步
- 深蹲15下
- 搭乘交通工作時，要文字閱讀十分鐘
- 在手機日誌裡寫下今天做了什麼事
- 晚上11點最晚11點半前要睡覺